Verzorgd door Gerrie Timmermans en Peter Olijslagers
Nordic Walking is gezond buiten zijn, en tevens gezellig natuur beleven in een landelijke omgeving. We lopen op zandpaden en landelijk gelegen verharde wegen. Het is voor iedereen geschikt, jong en oud, man en vrouw. Iedereen kan op zijn of haar niveau deze activiteit beoefenen. Door de intensieve manier van bewegen worden vele spieren extra ingezet, waardoor de spieren sterker worden en beter kunnen functioneren. Het gebruik van de stokken maakt dat er als het ware op 4 "benen" wordt gelopen, waardoor de knieën gedeeltelijk worden ontlast en er een behoorlijk wandeling kan worden gemaakt. Nordic Walking is een perfecte manier van bewegen!
Kleding en schoeisel advies: sportieve gemakkelijk zittende kleding en sport- of wandelschoenen
Duur: circa 90 minuten
Kosten: € 15,00 inclusief het gebruik van stokken (poles). Bij aanvang en na afloop schenken wij koffie/thee, bouillon of frisdrank met cake en wafels
Deelname per groep: maximaal 30 personen
Bij een reservering graag de lichaamslengte van de cursisten doorgeven, dit i.v.m. de lengte van de stokken (poles).
Dit arrangement vindt plaats bij de Fam. van Ruremonde
De Donhoeve
Polsdonken 2
5688 LE Oirschot
tel: 0499-575397 / 06-28830062
www.donkhoeve.nl